OMÓPLATOS

OMÓPLATOS

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32. Levantar pierna y brazo y descubrir que significa organizarse mejor en relación a la fuerza de la gravedad. Boca arriba.
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35. Suavizar hombros y omóplatos al reconocer su relación con las costillas. Boca arriba.
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40. Mejorar la habilidad de los hombros para levantar los brazos conectándolos con caderas y pies (I). Boca Arriba.
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41. Mejorar la habilidad de los hombros para levantar los brazos conectándolos con caderas y pies (II). Boca arriba.
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1. Mejora la apertura de tus caderas.
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7. Aliviar los hombros suavizando las costillas.
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13. Cómo usar los brazos para flexibilizar la columna.
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14. Recordar la existencia de omóplatos y clavículas.
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15. Conectar cabeza con pecho para liberar el cuello.
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24. La primera costilla, la clave de un cuello libre
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¿Cómo se practica?

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