TOBILLOS

TOBILLOS

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44. Suavizar tobillos y ponerlos disponibles para la adaptación a diferentes superficies. Boca arriba.
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45. Mejorar el uso de los dedos y plantas de los pies. Prevenir o mejorar los juanetes. Diferentes posiciones.
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49. Círculos con las rodillas rodando el pecho con ayuda de los brazos.
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51. Círculos sobre plantas de pies para mejorar el equilibrio en la posición de pie. Sentado.
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6. Descansar los hombros sobre tus pies. Círculos desde talón con pierna alargada.
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21. Caderas inteligentes, piernas ligeras.
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¿Cómo se practica?

Antes de iniciar una clase te sugiero que leas detenidamente las recomendaciones que realizamos en esta sección.

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